SUNCARE 101: Sunburns

 Przeczytaj po polsku      Read in English

Oparzenia słoneczne nie należą do moich ulubionych rzeczy. Każdego lata trafiałam z poparzeniami słonecznymi do szpitala, większość z nich nie była spowodowana opalaniem, a codziennymi czynnościami takimi jak zakupy czy nawet prowadzenie samochodu. Moja ochrona była dość słaba - na poziomie 15-20 SPF. W tym poście przedstawię Wam kilka naturalnych składników, które możecie użyć przy oparzeniach oraz przeanalizuje skład produktów po opalaniu

Poparzenie słoneczne - pierwsza pomoc
Przede wszystkim spróbuj ukryć się przed słońcem tak szybko jak to możliwe, dalsza ekspozycja na promienie słoneczne może być bardziej katastrofalna. Następną rzeczą, którą możesz zrobić to wziąć prysznic, ale pamiętaj - woda nie może być zbyt zimna, ponieważ bardzo zimna woda w połączeniu z gorącą skórą doprowadzi do szoku termicznego. Temperatura wody powinna być umiarkowana, po kilku minutach można ją stopniowo schładzać. Jeśli oparzenie jest bardzo rozległe lepiej skonsultować je ze specjalistą, a nawet wezwać ambulans - zwłaszcza jeśli masz podwyższoną temperaturę ciała i pęcherze.

Uważaj z pęcherzami
Jeśli masz pęcherze to uważaj - mogą pękać. Nie dotykaj ich i oczyszczaj skórę wokół nich bardzo delikatnie - każda bakteria lubi takie sytuacje, dla bakterii to darmowa pożywka a dla Ciebie to łatwy sposób by nabyć infekcję. Za każdym razem zanim oczyścisz skórę i nałożyć na pęcherze lek warto odkazić ręce aby uniknąć komplikacji w przyszłości.

Nawilżanie
Po oparzeniu słonecznym nasza skóra potrzebuje nawilżaczy. Ale zanim sięgniesz po sklepowe produkty sprawdź ich składniki. Dobrze aby krem do pielęgnacji po opalaniu zawierał takie składniki jak kwas mlekowy, panthenol, alantoina czy aloes. W najbliższej aptece możesz zapytać o maści na oparzenia - jestem pewna, że mają przynajmniej kilka produktów w niższych cenach niż sklepowe wynalazki.

Sprawdź swoją lodówkę!
Nasze lodówki są pełne produktów, które możemy użyć w przypadku oparzeń - tak długo jak oparzenie jest niewielkie i nie pojawiają się pęcherze możemy je wypróbować
- zsiadłe mleko, maślanka, kefir czy jogurt - wszystkie te produkty zawierają kwas mlekowy, który powinien załagodzić problem nawet odrobinkę, a dodatkowo produkty te są zimne, ale pamiętaj - uważaj z zimnymi produktami na gorącej skórze
- aloes - jeśli posiadasz naturalny aloes to śmiało możesz go użyć (sok oraz miąższ), jeśli nie - zajrzyj do sklepu, na pewno znajdziesz produkty z czystym aloesem. Aloes jest bogaty w wodę, ale pamiętaj dzieci nie powinni używać tego produktu
- kompres z zimnej herbaty - zwłaszcza zielonej. Możesz użyć zimne torebeczki z herbatą, aby ochłodzić oparzenie na twarzy lub zamoczyć bawełniane płatki w zimnej herbacie.
- zimne plastry z ogórków - po prostu nałóż je na oparzenie
- pij więcej wody - może brzmieć zabawne, ale działa na 100%

Miałam bardzo duży problem ze znalezieniem dobrych produktów do pielęgnacji po opalaniu. Większość produktów zawierała PEG-i i alergeny. Wybrałam 6 produktów, które mogą Ciebie zainteresować:

Rossmann SunOzon, Apres - Balsam Sensitive (Balsam po opalaniu kojący)
Dobre substancje dla Twojej skóry: Panthenol, Gliceryna (Glycerin)

Daylong, Apres Lotion (Balsam do ciała po opalaniu z liposomami)
Dobre substancje dla Twojej skóry: Panthenol, Gliceryna (Glycerin), ale uważaj - zawiera również alkohol.

Lavera After Sun Lotion (Balsam po opalaniu)
Dobre substancje dla Twojej skóry: Sok aloesowy, Gliceryna (Glycerin), zawiera również „Parfum” i alergeny takie jak Linalool, Citronellol, Citral, Eugenol i Coumarin.

COOLA ER+ Radical Recovery After-Sun Lotion
Dobre substancje dla Twojej skóry: Sok aloesowy, Gliceryna (Glycerin), uważaj na alergen w składzie - Benzyl Alcohol.

Aromatica Damask Rose Soothing Gel
Dobre substancje dla Twojej skóry: Rosa Damascena Flower Extract

Aromatica Organic Aloe Vera Gel
Dobre substancje dla Twojej skóry: Aloe Vera Leaf Extract

Czy gliceryna jest dobra czy jednak zła?
Wiele z was teraz zapyta się, czy gliceryna na pewno jest zdrowa? W tym przypadku gliceryna ma natłuścić naszą skórę. Nawiązując do bazy EWG’s Skin Deep gliceryna nie jest taka zła dla naszego zdrowia, dlatego też na mojej liście znalazły się produkty, które zawierają ten składnik.

Jak możecie zauważyć łatwiej jest dbać niż leczyć. Podobnie jak pod poprzednim postem możecie zostawiać pytania dotyczące filtrów i ochrony UV, postaram się w następnym temacie poruszyć te pytania. Jeśli wstydzicie się, możecie spokojnie wysłać mi maila.

Sunburns aren’t my favorite thing. Every summer I’ve used to spend at hospital with sunburns, most of them wasn’t caused by sunbaths but with every day activity such as going shopping or even driving a car. My protection was pretty weak only 15 or 20 SPF. In this post I’ll show you couple of natural ingredients which you can use as a cure for sunburns and analyze after sunbath products.

Sunburn - First Aid

Try to hide from the sun as quickly as you can, longer sun exposure might be more damaging. Next thing which you can do is to take shower, but you have to remember - shower shouldn’t be too cold, because very cold water in conjunction with hot skin equals something called „thermal shock”. Water temperature should be moderate, with time we can lower the temperature. But if the sunburn is very vast it’s better to consult problem with specialist or even call the ambulance - especially when you have higher body temperature and blisters.

Be careful with blisters

If you have blisters be careful - they might pop up. Don’t touch them and clean your skin carefully - every bacteria likes situations like this - it’s like a free food for bacteria and for you it’s an easy way to get an infection. Every time before you clean your skin and put a medicine on it you should fumigate your skin to prevent future complications.

Moisturize

After sunburn our skin needs a moisturizer. Check the ingredients before you buy one. It’s good to find one with ingredients such as lactic acid, panthenol, allantoin or aloe vera. You can also go to the nearest pharmacy and ask for ointments - I’m sure they’ll have couple products for cheaper prices than moisturizers.

Check your fridge

Our fridges are full of products which we can use to heal our sunburns - as long as we don’t have any blisters we can use couple of them:

- soured cream, buttermilk, kefir or even yoghurt - all these products are full of lactic acid which should reduce the problem a little bit also all these products are cold, but remember - be careful with cold products on a hot skin

- aloe - if you have a natural one feel free to use it (juice and flesh), if not - right now shops are full of products with pure aloe. Aloe is full in water, but remember kids should be very careful with this ingredient.

- cold tea compress - especially from green tea. You can use cold tea bags to cool down your sunburn on face or sink cotton pads in cold tea.

- cold cucumber slices - just put them on sunburn

- drink more water - it might sounds funny but it works!

I had a really big problem with finding good after sun(bath) products. Most of products were full of PEG-s and allergens. I’ve chosen 6 products which might be interesting for you:

Rossmann SunOzon, Apres - Balsam Sensitive

Good substances for your skin: Panthenol, Glycerin.

Daylong, Apres Lotion

Good substances for your skin: Panthenol, Glycerin, but be careful it also contains alcohol.

Lavera After Sun Lotion

Good substances for your skin: Aloe Vera Juice, Glycerin, but it also contains „Parfum” and allergens such as Linalool, Citronellol, Citral, Eugenol and Coumarin.

COOLA ER+ Radical Recovery After-Sun Lotion

Good substances for your skin: Aloe Vera Juice, Glycerin. But be careful - it contains one allergen called „Benzyl Alcohol”.

Aromatica Damask Rose Soothing Gel

Good substances for your skin: Rosa Damascena Flower Extract

Aromatica Organic Aloe Vera Gel

Good substances for your skin: Aloe Vera Leaf Extract

Is glycerin good or bad?

A lot of you will ask me now - is glycerin good or bad? In this case glycerin has to grease our skin a little bit. According to EWG’s Skin Deep database glycerin isn’t that bad for our health, that’s why I’ve decided to put on my list cosmetics with this ingredient.

As you can see it’s better to protect than cure. Same as on previous post - you can leave your questions under this post or write me an e-mail what else do you want to know about sunscreens and sun protection. I'll probably answer them in a next post.