)
Przeczytaj po polsku
Read in English
Każdy sezon ma swoje wady i zalety, ale jesień to ten najgorszy sezon - pogoda się zmienia, a znalezienie idealnej i przy okazji ciepłej stylizacji nie jest takie łatwe. Kiedy do tego dodamy szkołę czy pracę oraz mniej godzin światła w ciągu dnia to jesień brzmi bardzo depresyjnie. Rabble zapytało mnie o moje jesienne rutyny ku poprawie humoru, a więc dzisiaj podzielę się z Wami moimi wskazówkami, które pomagają mi przetrwać jesień.
HERBATA I KAKAO
Zacznijmy od herbaty i kakao. Kocham herbatę, kawę oraz kakao, ale jeśli chodzi o zimę czy jesień - kakao to obowiązek. Mam alergię na wiele składników, dlatego jeśli gorąca czekolada to tylko Whittard - może nie bardzo przypomina tą prawdziwą gorącą czekoladę, ale jej jakość i design opakowania są dużym plusem - opakowanie możesz później śmiało wykorzystać na herbatę czy kawę. Jeśli chodzi o herbatę tutaj mój wybór nie powinien dziwić - zielona herbata powraca do łask.
FILMY I SERIALE
Nie ma nic lepszego niż kubek herbaty czy gorącej czekolady, koc i… filmy! Jestem tym typem człowieka, który poświęci jeden czy dwa dni, tylko po to, aby skończyć cały sezon serialu, w tym krótkim czasie. Oglądam wszystko - od koreańskich dram po większe produkcje. Moje ulubione tytuły to Penny Dreadful, Jessica Jones, Once Upon A Time, Lucifer, 2 Broke Girls, Dr House, Mr. Robot, Sherlock, Hannibal, How To Get Away With Murder i… Adventure Time, ostatni tytuł to bardziej animacja niż serial, jednak polecam obejrzeć i skupić się na detalach - serial ma wiele ukrytych znaczeń i żartów.
)
PIELĘGNACJA
Przez ostatnie 6 miesięcy moja rutyna mocno się zmieniła, jednak ostatnio mam nową praktykę - kiedy jestem w pracy próbuje znaleźć dla siebie parę minut. Zamiast wyjść na papierosa to przeznaczam czas na maseczki w płachcie. Kiedy jestem w domu zdecydowanie sięgam po inne typy maseczek, moja ulubiona maseczka na jesień to Thomas Roth Pumpkin Enzyme Mask - pachnie jak dynia z cynamonem, świetnie działa, a produkt sam w sobie jest esencją jesieni. Jeśli lubisz długie kąpiele to polecam sole, herbaty i bomby do kąpieli, obecnie mamy na rynku wiele ciekawych produktów do kąpieli - zupełnie jak karmelowe serduszka z Sephory.
CIEPŁA PIŻAMA
Kilka miesięcy temu uznałabym to jako żart, ale zmieniłam swoje myślenie po ostatnich zakupach, zwłaszcza jeśli patrzycie po firmach jak oysho czy etam. Piżamki dostępne na zimę są miękkie i ciepłe. Taka mała rzecz potrafi mocno zmienić nasz komfort snu.
WNĘTRZE
Niektórzy ludzie inwestują w tzw. cotton balls i świece, inni - jak ja - robią remont polegający na malowaniu ścian czy zmianie mebli. Kocham jesień za… zimowe dekoracje, dosłownie miesiąc wcześniej byłam w sklepie z dekoracjami do domu i 3/4 produktów w sklepie były utrzymane w tematyce świątecznej. Jeśli nie przepadasz za świętami jesienią może warto dodać do wnętrza trochę kwiatów?
)
JEDZENIE
Zwłaszcza ciasta! Bez względu na to czy jesz szarlotkę czy brownie, ważne aby było smacznie i zdrowo! Zawsze szukam zdrowych przepisów, dlatego też w moim menu na stałe zagościł mus z bananów i kakao oraz ryż zapiekany z jabłkami. Jeśli masz gorszy humor - próbuj nie myśleć o kaloriach.
PRZYJACIELE
Nie znam osoby, która mogłaby żyć samotnie bez przyjaciół i rodziny. Warto znaleźć czas na spotkania ze znajomymi. Uwielbiam chodzić z koleżankami do kawiarni czy restauracji. Jeśli nie możesz wyjść na miasto to warto zaprosić koleżanki do domu, zawsze lepiej się powygłupiać czy pogadać z przyjaciółkami niż siedzieć samemu w domu!
ZAKUPY
Jestem pewna, że nie lubicie wydawać za dużo - nie tylko Wy, nawet jeśli zakupy często kończą się radością. Dlatego też mamy rabble. Rabble to strona ze zniżkami do różnych sklepów takich jak Sephora czy La Redoute. Obecnie Rabble dostępnej jest w Szwecji, Norwegii, Danii oraz w Polsce.
KIEDY POTRZEBUJESZ POMOCY
Jeśli czujesz się mocno przygnębiony i stan ten utrzymuje się dłuższy czas lub po prostu potrzebujesz porozmawiać może być to sygnał, który lepiej skonsultować z psychologiem i nie ma się czego wstydzić. Niektóre osoby łatwiej radzą sobie z emocjami, inne osoby potrzebują porady. Pamiętaj, że zawsze łatwiej jest zapobiegać niż leczyć po kilku latach. Obecnie mamy dużo infolinii dla młodzieży oraz dorosłych, nie jestem psychologiem dlatego jeśli czujesz, że coś złego dzieje się z Twoim zdrowiem psychicznym wtedy koniecznie skontaktuj się ze specjalistą lub odwiedź serwisy takie jak mind.org.uk aby uzyskać więcej informacji.
A jak Wy radzicie sobie z jesienią? A może czekacie z utęsknieniem na święta?
Bez względu na to jak się czujecie w tej chwili, zapraszam Was na rozdanie na blogu: kliknij tutaj.